В часто напряженной повседневной жизни трудно жонглировать задачами, встречами и собственными интересами. Чтобы не упустить из виду то, что действительно важно для вас в жизни, в ежедневной череде однообразных рутинных дел, полезно записывать их. Для этого идеально подходит пулевой журнал, в который вы можете записывать все важное и давать волю своему творчеству.

В этой статье вы узнаете, как работает журнал-пулемет и что нужно знать, чтобы оформить журнал-пулемет в соответствии с вашими пожеланиями.

Пулевой журнал поможет вам упорядочить ваши Организация повседневной жизни и отслеживайте все свои задачи, встречи и потребности. Журнал работает как комбинация ежедневника, планировщика проектов и записной книжки. В нем также достаточно места, чтобы учесть ваши индивидуальные потребности в предметах. Журнал-пуля устанавливает ваши Творчество никаких ограничений. Ведь в отличие от обычных календарей, здесь нет готовых страниц. Вы сами разрабатываете их дизайн и заполняете в соответствии со своими представлениями.

Вот как может выглядеть журнал с ежемесячным и ежедневным обзором.

Настройте свой ежедневник в соответствии с вашими пожеланиями.

Ваш дневник растет с каждой новой записью. Как только все страницы будут заполнены, заведите новую книгу.

Этот календарный метод был изобретен нью-йоркским графическим дизайнером Райдером Кэрроллом. Он родился в Австрии и разработал для себя систему, позволяющую лучше планировать задачи и целенаправленно выполнять проекты.

Его идея: журнал без рекомендаций и проблем с пространством. Кэрролл опубликовал свой журнал в 2013 году. Многие энтузиасты-пулевизаторы, опираясь на его практическую основу, разработали свой собственный творческий контент. Сегодня существует большое сообщество, которое делится своими идеями в социальных сетях и блогах.

Начать заниматься пулевым журналингом очень просто. Все, что вам нужно, это Блокнот и Ручка. Начать стоит с того, что есть у вас дома. Вы можете попробовать, подходит ли вам ведение дневника. Если вам понравится и вы захотите проявить творческий подход, вы сможете купить дополнительные инструменты.

Ваш

Все, что вас окружает, можно использовать для дизайна.

В качестве основы можно использовать блокноты с точечной сеткой, так как она дает определенную свободу при письме и раскрашивании по сравнению с обычными линиями или рамками. Если вы хотите оригинально оформить свои страницы, вам пригодятся некоторые дополнительные материалы. К ним относятся, например, маркеры, фломастеры, ручки с кисточками или даже лента васи и стикеры. Если вы не знаете, какие материалы купить, можно приобрести готовые наборы .

Как уже говорилось выше, первостепенное значение имеет реализация ваших собственных идей. Однако существует базовая система, которую вы можете использовать в качестве руководства по структуре вашего дневника.

В основном это обзоры временив котором можно вводить задачи и встречи. Кроме того, здесь есть Коллекции. Это страницы, которые служат вашему свободному и индивидуальному развитию. Ниже вы найдете коллекцию идей, которые вы можете использовать или вдохновиться ими.

Ваш журнал должен содержать пункты “Указатель”, “Ключ”, “Журнал будущего”, “Месячный журнал”, “Ежедневный журнал” и “Коллекции”.

Оформите свой журнал в соответствии с этим шаблоном.

Основная структура вашего дневника состоит из трех частей. Оглавление служит оглавлением, чтобы вы могли быстрее находить свои записи. Чтобы всегда быть в курсе событий, регулярно обновляйте оглавление.

Затем следует ключ. Это своего рода легенда. В ней записаны символы и их значение. Эта техника называется быстрым протоколированием.

Календарные виды следуют в третьей части. Начните с Журнала будущего- годового плана, в котором вы записываете основные и важные события.

На основе этого вы создаете ежемесячный журнал. В нем вы сразу найдете все важные встречи на соответствующий месяц. Здесь есть место для записи встреч и задач, которые не являются частью вашей повседневной рутины.

Ежедневный журнал содержит еще больше подробностей. Он создается на еженедельной основе и предлагает возможность гибкого ввода ежедневных событий.

Вот тут-то и начинается творчество! В Интернете есть сотни шаблонов для наполнения вашего дневника. Позвольте нашим идеям вдохновить вас и адаптировать их к вашим собственным идеям или проявите изобретательность сами.

Многие идеи можно воплотить в списках. Главное, чтобы вы перечисляли то, что вам нравится и что вы не хотите забыть. Классические примеры - список “ведер”, список дел или список желаний. Таким же образом можно фиксировать свои интересы. Составьте список любимых фильмов или сделайте обзор книг, которые вы еще хотите прочитать.

Трекеры - это, пожалуй, самое известное дополнение к бортовому журналу. Они помогают документировать регулярные задачи. Существуют различные типы трекеров:

  • Habit Tracker: создавайте новые привычки и избавляйтесь от вредных. Подробную статью об этом вы можете найти здесь .
  • Трекер настроения: записывайте, как меняется ваше настроение в течение длительного периода времени.
  • Трекер сна: отслеживайте время сна и то, насколько хорошо вы выспались.
  • Водный трекер: убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, чтобы оставаться здоровым.

Еще один способ воплотить свои планы в жизнь - поставить цели. В сочетании с трекерами вы можете сделать свои цели измеримыми и в любой момент увидеть свой прогресс. К числу возможных целей относятся, например, новогодние резолюции, такие как цель сэкономить или улучшить свои оценки.

Трекер привычек - популярное дополнение к бортовому журналу.

Трекер привычек - популярное дополнение к бортовому журналу.

Есть много веских причин попробовать себя в ведении журнала. Некоторые из них вы можете найти здесь:

Основная причина, по которой большинство людей начинают вести дневник, - это организационная помощь. Ведь благодаря сочетанию календаря и планировщика важные встречи больше не теряются. Кроме того, дневник помогает записывать темы, которыми вы хотите заняться, и таким образом воплощать их в жизнь. Ключ и указатель облегчают поиск и работу над задачами.

Ваши идеи - ваш дневник. Он адаптируется к вашим потребностям и не обязательно должен следовать установленному шаблону. Вы можете использовать его для организации ежедневных встреч и задач. Для этого подойдут встроенные инструменты, такие как календарь или список дел. В то же время вы можете проявить творческий подход и дать волю воображению в коллекциях.

Это изображение показывает, что в бортовом журнале можно сочетать творческий контент с практическим.

Сочетайте функциональность с креативностью.

Записывая все в дневник, вы можете в любой момент проверить, что и когда вы сделали и приближаетесь ли к своим целям. Делайте выводы из своего поведения и старайтесь сделать свою повседневную жизнь еще более эффективной и свободной от стресса. Пулевой журнал - это живая система, которая меняется вместе с вами. Пробуйте новое в подборках и сортируйте их, если какие-то темы перестали вас привлекать.

“Если путешествие - это цель, то нам нужно научиться путешествовать лучше”.

Для изобретателя Райдера Кэрролла важно, чтобы ежедневник улучшал вашу жизнь. Нет ничего правильного или неправильного, когда речь идет о том, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Это включает в себя ведение дневника, чтобы отдохнуть от повседневного стресса и поразмышлять о своей жизни. Творческое письмо может оказать на некоторых медитативное воздействие. Кроме того, в ваш дневник вложено много труда. Это то, что вы создаете сами, что повышает его эмоциональную ценность и помогает не сбиться с пути.

Цифровой дневник- это альтернатива аналоговому блокноту. SeaTable предлагает вам простое и эффективное решение для оформления календарей, списков и трекеров в цифровом виде и их гибкой реорганизации с помощью всего нескольких щелчков мыши. Настройте бесплатный шаблон под свои нужды и добавьте свои собственные идеи. В пулевой журнал встроен трекер привычек, который станет практичным дополнением к вашему дневнику. Работайте с цветами, символами и изображениями, чтобы персонализировать свой журнал.

Если вы хотите использовать SeaTable для ведения своего дневника, просто зарегистрируйтесь бесплатно. Соответствующий шаблон с вдохновением и примерами записей вы найдете здесь .

TAGS: